اميرات الجنه


اختى الحبيبه إذا كنتى زائره فاسجلى معنا ولاتفوتى فرصه احلى صحبه

وتذكرى المنتدى للبنات بس

وإذا كنتي عضوه فادخلى وشاركينا بمشاركاتك القيمة



اميرات الجنه الاصلى للبنات بس  
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولت.اعلانى

شاطر | 
 

 ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميرة لاحلام
بنوتة ذهبية
avatar

الجنس الجنس : انثى عدد المساهمات عدد المساهمات : 215
تم تقييمها تم تقييمها : 3
تاريخ الميلاد : 19/12/1997
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/12/2010
العمر : 20
الموقع : المغرب

مُساهمةموضوع: ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء   الخميس مايو 12, 2011 3:13 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتـــي..
ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى
لكنه شئ أخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق
الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية
للنفس والمشاعر .

:: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك ::

- ازدياد ضغط الدم

- تسارع دقات القلب

- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )

الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف


:: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::

1- الزيوت العطرية

زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ
ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة
الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء
الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك

2- علاجات الزهور

يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو
الكستناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو
أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء

3- التمارين الرياضية

الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة
العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة
كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج
هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .

4- النوم الهادئ

حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .
خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في
الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا ..
تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن
النوم في الظهيره .
خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء..
ياربي تنال اعجابكم واتمنى ردودكم tyr4uj4ikuj



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ♥~♥ـ تـــوقــــيعــــــي فــي مـنـتـدى امـيـرات الــجـنـه ــــ♥ــ~♥ـــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الاميره المسلمة
نائبه المديره
نائبه المديره
avatar

الجنس الجنس : انثى عدد المساهمات عدد المساهمات : 522
تم تقييمها تم تقييمها : 14
تاريخ الميلاد : 14/04/2001
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 05/08/2009
العمر : 17
الموقع : مصر ام البلاد

مُساهمةموضوع: رد: ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء   الخميس مايو 12, 2011 10:27 am

شكرااااااااااااااااااااا
علي النصائح المفيييده جدا جدا

بارك الله فيك يا قمر باذن الله هجربها
جعله الله في ميزان حسناتك
لا حرمناالله من واجدك العطر



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ♥~♥ـ تـــوقــــيعــــــي فــي مـنـتـدى امـيـرات الــجـنـه ــــ♥ــ~♥ـــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اميرة لاحلام
بنوتة ذهبية
avatar

الجنس الجنس : انثى عدد المساهمات عدد المساهمات : 215
تم تقييمها تم تقييمها : 3
تاريخ الميلاد : 19/12/1997
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/12/2010
العمر : 20
الموقع : المغرب

مُساهمةموضوع: رد: ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء   الجمعة مايو 13, 2011 12:59 am

مشكورة على ردود الرائع khkhyklj



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ♥~♥ـ تـــوقــــيعــــــي فــي مـنـتـدى امـيـرات الــجـنـه ــــ♥ــ~♥ـــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لؤلؤة الياسمين
مشرفه
مشرفه
avatar

الجنس الجنس : انثى عدد المساهمات عدد المساهمات : 311
تم تقييمها تم تقييمها : 4
تاريخ الميلاد : 01/05/1997
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/03/2011
العمر : 21
الموقع : عالم الخيال

مُساهمةموضوع: رد: ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء   الأربعاء مايو 18, 2011 8:56 pm

شكرا يا حبيبتي على المعلومات القيمة استفدت كتير



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ♥~♥ـ تـــوقــــيعــــــي فــي مـنـتـدى امـيـرات الــجـنـه ــــ♥ــ~♥ـــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اميرة لاحلام
بنوتة ذهبية
avatar

الجنس الجنس : انثى عدد المساهمات عدد المساهمات : 215
تم تقييمها تم تقييمها : 3
تاريخ الميلاد : 19/12/1997
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/12/2010
العمر : 20
الموقع : المغرب

مُساهمةموضوع: رد: ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء   الجمعة مايو 20, 2011 2:04 pm

مشكورة على ردودكم رائعة اجمل التحيات منى الي



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ♥~♥ـ تـــوقــــيعــــــي فــي مـنـتـدى امـيـرات الــجـنـه ــــ♥ــ~♥ـــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جنه الرحمن
Admin
Admin
avatar

الجنس الجنس : انثى عدد المساهمات عدد المساهمات : 1092
تم تقييمها تم تقييمها : 48
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 05/08/2009
الموقع : ...............

مُساهمةموضوع: رد: ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء   الثلاثاء يونيو 07, 2011 9:21 pm

شكرا ياقمر على الموضوع الرائع

واصلي ابداعاتك وانتظر جديدك



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ♥~♥ـ تـــوقــــيعــــــي فــي مـنـتـدى امـيـرات الــجـنـه ــــ♥ــ~♥ـــــــــــــــــــــــــ


هي الحياة️ , كلنا عابرون . فاجعل لكَ فيها أثر! :قلب رصاصي::قلب ببااممبي:

اطعموا بيضتي لو سمحتوا ***** 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlamonta.lolforum.net
اميرة لاحلام
بنوتة ذهبية
avatar

الجنس الجنس : انثى عدد المساهمات عدد المساهمات : 215
تم تقييمها تم تقييمها : 3
تاريخ الميلاد : 19/12/1997
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/12/2010
العمر : 20
الموقع : المغرب

مُساهمةموضوع: رد: ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء   الجمعة يونيو 10, 2011 12:31 pm

شكرا على رودوك يا جنة الرحمن khkhyklj



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ♥~♥ـ تـــوقــــيعــــــي فــي مـنـتـدى امـيـرات الــجـنـه ــــ♥ــ~♥ـــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اميرات الجنه :: اعتنى بنفسك وكونى اجمل معانا :: قسم العنايه بالجسم والجمال-
انتقل الى: